ألم الركبة: معرفة الأعراض والمعايير الوقائية

كُتب من قبل Stannah في 10-03-2021

عندما تعاني أنت، أو أي شخص تعرفه، من ألم شديد في الركبة ناتج إما عن إصابة الركبة أو مرض الفصال العظمي أو حتى التهاب المفاصل الروماتويدي، ستعرف كيف يحتمل أن يكون المشي 200 ياردة مؤلمًا ومؤلماً إلى متجر البقالة أو إكمال أنشطتك اليومية أو الدخول إلى الحمام والخروج منه أو التحرك صعودًا وهبوطًا على الدرج، على سبيل المثال لا الحصر.

مع أن إصابة الركبة قد تتحسن بمرور الوقت، فإن آلام الركبة الناتجة عن التهاب المفاصل هي عملية تنكسية. في بعض الأحيان، قد تؤدي إصابة الركبة إلى ظهور الفصال العظمي المبكر في مفصل الركبة المحدد.

قد يكون هذا غير مفاجئ، ويعرف الجميع على الأقل شخصًا واحدًا يعاني من آلام في الركبة إما من الإصابة أو التهاب المفاصل أو مرض الفصال العظمي. وبينما لا يوجد إنكار بأن أجسادنا ستتآكل مع تقدمنا في العمر، فإن هذا لا يعني أننا جميعًا محكوم علينا بالفناء.

مع تقدمنا في العمر، نبدأ في التفكير في كبار السن الذين نعرف أنهم مصابون بالتهاب المفاصل وليس من غير المألوف أن نتساءل كيف يتمكنون من التكيف مع الألم ومشاكل الحركة. خاصة عندما تعمل في Stannah وأنت محظوظ بما يكفي لتتعرف على كل هذه الشهادات الملهمة والجميلة من عملائنا، الأبطال الحقيقيين! تجعلنا قصص حياتهم أكثر تفكيرًا فيما يمر به عملاؤنا، ولا سيما أولئك الذين يعانون من آلام مفصل الركبة، وكيف قد يكون لها تأثير كبير في روتينهم اليومي.

لكن لماذا نحن بشر معرضون جدًا للمعاناة من آلام الركبة وإصابات الركبة؟

هذا هو السؤال!

من الناحية العلمية ، كما ذكرت جينيفر أكرمان في مجلة ناشيونال جيوغرافيك National Geographic Magazine، فإن الإجابة على هذا السؤال تتعلق بالجانب السلبي للوقوف منتصبًا. بعبارة أخرى: “يمكننا الوقوف والمشي والركض والتحمّل، لكننا نعاني من آلام في القدمين وإصابات في الركبة؛ ويحتمل أن نلوي عمودنا الفقري ونحركه، ومع ذلك يعاني معظمنا من مشاكل في الظهر في مرحلة ما من حياتنا “.

“نحن البشر تخلينا عن الاستقرار والسرعة. لقد تخلينا عن القدم كأداة إمساك. اكتسبنا العظام الإسفنجية والمفاصل الهشة”. جينيفر أكرمان
Jennifer Ackerman

وهذا يعني، من الناحية التطورية أن جسم الإنسان لا يتكيف بنسبة 100% مع الوضعية المنتصبة.

سواء كان ذلك بدافع الفضول أو إذا كنت مصابًا بالفعل بألم في الركبة، فقد ترغب في متابعة قراءة هذا المقال. سنجيب على أسئلتك حول آلام الركبة ونقدم لك نظرة ثاقبة على العملية التنكسية لمفصل الركبة وبعض الإجراءات الوقائية التي يمكنك اتخاذها.

• ما هي وظيفة الركبة؟
• ما هو سبب ألم الركبة؟
• ما هي أعراض التهاب مفصل الركبة؟
• كيف تتعايش مع الفصال العظمي؟
• كيف تعالج التهاب الركبتين وتيبسهما؟
• كرسي الدرج لحماية ركبتيك
• الوقاية هي الرعاية

ما هي وظيفة الركبة؟

وفقًا لمقال جينيفر أكرمين عن “الجانب السلبي للوقوف منتصبًا”، وكما ذكر سكوت داي، فإن مفصل الركبة عبارة عن “هيكل عمره 360 مليون عام مصمم بشكل جميل لأداء وظيفته في نقل الحمل بين الأطراف”. ومع ذلك، نتيجة لوقوفنا منتصبي القامة، فرضنا المزيد من الإجهاد والضغط على الركبتين والكاحلين والقدمين. في الواقع، تعتبر مفاصل الركبة من أكثر المفاصل إصابة بسهولة في جسم الإنسان، والتي يمكن أن تكلف مليونًا في السنة في الولايات المتحدة.

“يبلغ إجمالي الإجراءات الطبية التي تنطوي على الركبتين مليون سنويًا في الولايات المتحدة”.

قد يبدو هذا أمرًا شاقًا لمن يعانون من صعوبات من آلام الركبة أو قلقون بشأن أحبائهم، ولسبب وجيه: قد تؤدي آلام الركبة أو إصابة الركبة إلى تقييد حركة الركبتين لتوفير استقرار الجسم والمرونة. كما أنهما تسمحان للساق بالانحناء والاستقامة. تعتبر المرونة والاستقرار ضروريتان إذا أردنا الوقوف والمشي والجري والركوع والقفز والالتفاف والحياة بصورة طبيعية.

ولأن الركبتان لا تعملان لوحدهما، هناك أجزاء أخرى من الجسم التي تساعدهما على أداء وظيفتهما، مثل:

• العظام
• الغضروف
• العضلات
• الأربطة
• الأوتار

إذا تعرض أي من الأجزاء المذكورة للتلف أو التضرر أو الإصابة، فقد يتسبب ذلك في ألم شديد في الركبة.

وفي حين أن البعض سيركز على الألم وتغمره المشاعر السلبية، سيشعر الآخرون بأنهم مضطرون للبحث عن إجابات حول الأسباب ويمكن فعل ذلك للتحسن.

 ما هو سبب ألم الركبة؟

يوجد الألم لسبب تطوري. ويعتبر مثل رسالة من دماغنا لجعلنا ندرك أن شيئًا ما ليس مناسبًا لأجسامنا ويحتاج إلى اهتمامنا الفوري”.

“إحدى الصفات الأساسية للألم هي أنه يتطلب تفسيرا”. في Plainwater، بقلم آن كارسون

ينصب تركيزنا الآن على فهم ما قد يسبب آلام الركبة. في الواقع، قد يعاني الرجال والنساء والأطفال من آلام الركبة. وقد يحدث لأي شخص، في أي مرحلة من مراحل الحياة. ومع ذلك، فهو أكثر شيوعًا مع تقدمنا في السن.

دعونا نلقي نظرة على بعض إصابات الركبة التي قد تؤدي إلى ألم شديد في الركبة:

• حركات أو تقلبات مفاجئة، وإجهاد وإصابات في الأربطة والأوتار التي تربط وتدعم بنية الركبة؛
• وتمزّق في الغضروف المفصلي (قرص مطاطي على شكل حرف C يسند ركبتك)
• كسر في الرضفة (عظم مثلث دائري يتمفصل مع عظم الفخذ)
• خلع رأس الركبة
• الإصابات أو الالتهابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام، بعد الضغط المتكرر أو المطول على الركبة (صعود الدرج أو ركوب الدراجة أو الركض أو القفز) أو بعد الجراحة.

يتعرّض الرياضيون أو الأفراد الذين تنطوي وظيفتهم على إجهاد متكرر على الركبتين لخطر كبير للإصابة بإصابة في الركبة.

وهذا ليس كل شيء.

لا يوجد أي تأكيد بشأن أسباب التهاب مفاصل الركبة. يعتقد معظم الباحثين أنه مزيج من العوامل:

• ضعف العضلات
• زيادة الوزن (السمنة)
• الوراثة
• إصابة المفاصل أو الإجهاد المتكرر
• التعرض المستمر للبرد
• الشيخوخة.

 ما هو الفرق بين التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والفصال العظمي (OA)؟

في الواقع، قد يحدث التهاب مفصل الركبة بسبب مجموعة متنوعة من الحالات. من بين الأسباب العديدة، التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والفصال العظمي (OA) هما الأكثر شيوعًا:

• يعتبر الفصال العظمي شائع الانتشار في الأعمار الأكبر ويصبح عالميًا تقريبًا. لذلك ، عاجلاً أم آجلاً، ستبدأ الركب بالفشل. وهو عملية تآكل مستمرة، تُعرف أيضًا باسم “مرض المفصل التنكسي” الذي يتسبب في تآكل طبقة الوسادة بين عظام الركبة أو الغضروف وتصبح أرق. تزيد تشوهات العظام من خطر الإصابة بالفصال العظمي في الركبة حيث أن المفاصل مشوهة بالفعل وقد تحتوي على غضروف مشوه.
• التهاب المفاصل الروماتويدي هو نوع شائع من أمراض المناعة الذاتية التي تظهر على شكل التهاب المفاصل الالتهابي المستمر. عادة ما يؤثر على المفاصل بشكل متماثل، مما يؤدي إلى تلف المفاصل وردود فعل جهازية. وعلى وجه التحديد، يعتبر التهاب مفاصل الركبة التهابًا يحدث في مفصل الركبة. قد يؤدي الالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي إلى تدمير الغضاريف والعظام حول مفصل الركبة تدريجيًا.

على الرغم من أن هذين الشرطين نوعان متميزان من التهاب المفاصل، إلا أنهما يشتركان في خصائص متشابهة. لنلقِ نظرة:

• يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على المفاصل والعضلات المحيطة بها، بينما يؤثر الفصال العظمي على المفاصل فقط.
• ينتقل التهاب المفاصل الروماتويدي وراثيًا وقد يظهر في أي وقت خلال عمر الشخص، بينما يصيب الفصال العظمي عادةً الأشخاص في المراحل الأخيرة من الحياة.
• تتفاقم حالة التهاب المفاصل الروماتويدي بسرعة وبشكل تدريجي، في حين أن الفصال العظمي عملية تنكسية أبطأ.
• التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر حدة من التهاب المفاصل.

ما هي أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)؟

قد يكون اكتشاف التهاب المفاصل الروماتويدي في مراحله الأولية أمرًا صعبًا وقد تتساءل: ما هي الأعراض التي يجب أن أكون على دراية بها؟

قد تظهر الأعراض بشكل خاص في الصباح أو بعد فترة طويلة من الخمول. على سبيل المثال:

• تصلب مفصل الركبة الصباحي: مع احتمال أن يهدأ تصلب مفصل الركبة من التهاب المفاصل بعد نصف ساعة، فإن تصلب مفصل الركبة من التهاب المفاصل الروماتويدي سيستمر لفترة أطول، وربما لجزء كبير من اليوم.
• يبدأ غضروف الركبة في الانهيار ويترك عظام الركبة تحتك ببعضها أثناء المشي.
• التورم أو سوائل حول عدة مفاصل في الوقت نفسه، في الغالب الرسغين واليدين والأصابع ومفاصل الركبة.
• تتأثر المفاصل نفسها على جانبي جسمك.
• كتل صلبة تحت الجلد (عقيدات روماتويدية).
• تعب مستمر وحمى منخفضة الدرجة.
• فقدان الشهية.

قد تشعر بتصلب وتورم الركبتين، وسيزداد الألم بعد ممارسة التمارين عالية التأثير. من المحتمل جدًا أنك لن تكون قادرًا على تحريك ركبتيك بسهولة كما فعلت من قبل.

من ناحية أخرى، إذا كان الأمر الوحيد الذي تشعر به هو الركبتين المتألمتين كلما استيقظت، فقد يبدو هذا شائعًا للغاية. حتى نيويورك تايمز تخصص مقالاً لهذا الموضوع. لقد عانى كل شخص من ركبتين متألمتين، ولكن من المهم معرفة كيفية التمييز بين ما هو طبيعي وما قد يكون علامة على التهاب المفاصل.

أخذت Stannah الأمور خطوة إلى الأمام من خلال خلق تجربة جسدية مباشرة قد تحاكي العديد من حالات التهاب المفاصل (مجموعة التهاب المفاصل). لا توجد طريقة أفضل للتعاطف مع أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ومعرفة أعراضها من الشعور بها على جلدك. تتكوّن هذه البدلة المصممة خصيصًا من أحزمة تحتوي على حصيات لمحاكاة الانزعاج والإحساس بالطقطقة في مفاصلك. اتضح أن الركبتين واليدين كانت أكثر البقع إيلامًا وأكثرها ضعفًا بدنيًا.

كيف تتعايش مع الفصال العظمي (OA)؟

مع تقدمنا في العمر، من الشائع أن نشعر أن مفاصلنا ليست مرنة كما كانت من قبل. التقدم في العمر ليس عملية سهلة. إذا لم تكن متأكدًا من ماهية الفصال العظمي، فقد ترغب في أن تكون على علم بأسبابه وأعراضه.

أما بالنسبة لسبب الفصال العظمي، فلم يُكشف النقاب عنه بالكامل، مع احتمال أنه عامل وراثي وأنه من المرجح أن يتطور مع تقدم العمر. من المرجح أن تتأثر النساء بالفصال العظمي أكثر من الرجال بعد سن الخمسين. ومع ذلك، قد تظهر الأعراض الأولى مع بداية الأربعين من العمر وتتطور تدريجيًا.

التأثير الأكثر شيوعًا لمرض الفصال العظمي هو تآكل الغضروف. يغطي الغضروف الأطراف العظمية ويسمح لها بتحريك أحدها مقابل الآخر بهدوء. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الفصال العظمي، فإن هذا الغضروف المفصلي يبدأ في التدهور تدريجياً ويصبح أرق.

من المرجح أن تتأثر النساء بالفصال العظمي أكثر من الرجال بعد سن الخمسين.

ستنحني الركبة السليمة وتستقيم دون أي ألم، بفضل هذا النسيج الرخو الإسفنجي الذي يغطي الطرفين العظميين للركبتين ويحميهما. مع تقدم الناس في العمر، يمكن أن يحدث تدهور في الغضروف، ويؤدي احتكاك العظام ببعضها إلى حصول الألم.

في حين أن التمرين لن يكون سبب الفصال العظمي، إلا أن الإصابة الناتجة عن التمرين المفرط أو الحوادث قد تؤدي إلى حالة الفصال العظمي.

هناك العديد من العوامل المحددة لبداية الفصال العظمي:

• العمر: تقل قدرة الغضروف على الإصلاح مع تقدم العمر.
• العامل الوراثي: بعض الجينات مرتبطة بالفصال العظمي. قد يؤدي تقوس الساقين أو الركبتين/الارتخاء المفصلي إلى زيادة خطر الإصابة بهذا المرض.
• الوزن: كلما زاد وزنك، زاد الجهد الذي تقوم به ركبتاك وسيؤثر ذلك على مفاصلك.
• الإصابة: قد تتسبب إصابة سابقة في الركبة، كما في بعض الإصابات الرياضية، في الفصال العظمي في المستقبل.
• الاستخدام المفرط: يعتبر الأشخاص الذين يركعون أو ينحنون كثيرًا، أو يرفعون أشياء ثقيلة أو يمشون كثيرًا كجزء من عملهم، أكثر عرضة لإصابات الركبة أو التآكل. هذا سيجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالفصال العظمي في المستقبل.

ومع تذكّر أن حالة الفصال العظمي ستتفاقم بمرور الوقت، كلما كانت الوقاية أبكر كانت أفضل.

كيف تعالج التهاب الركبتين وتيبسهما؟

على الرغم من عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والفصال العظمي (OA)، فهناك علاجات قد تقلل من التهاب المفاصل وآلامها. تُعد العلاجات المبكرة والقوية مفتاحًا لإبطاء التهاب المفاصل أو إيقافه. إذا كنت في المراحل الأولى من أي من هذه الحالات، يجب عليك التركيز على منع تلف المفاصل عن طريق تجنيبها لأطول فترة ممكنة.

إذا كان الألم لا يطاق، يمكن لطبيبك أن يصف لك بعض الأدوية. عادة، يمكن أن يوفر استخدام مسكنات الألم أو حقن المنشطات في المنطقة المصابة راحة فورية. ومع ذلك، بسبب جميع الآثار الثانوية، يجب أن تعرف أن هناك بدائل:

• فرك كريم مضاد للالتهابات على ركبتيك لتخفيف الألم والتورم؛
• يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعلمك بعض التمارين لمساعدتك على زيادة نطاق الحركة التي يمكنك القيام بها لتقوية العضلات حول ركبتك، دون إحداث المزيد من الضرر.

من ناحية أخرى، في حالة كان الألم محتملًا، لكنه لا يزال يؤثر على روتينك اليومي، يمكن لطبيبك أن يوصيك ببعض التغييرات في نمط حياتك لحماية المفصل وإبطاء تنكس الغضروف. لذلك، هذا هو الطريق نحو نمط حياة أكثر صحة:

• تمرينات ذات تأثير ضئيل: المشي والسباحة والتمارين الرياضية المائية هي أفضل الخيارات. تذكر استخدام الأحذية المناسبة التي تقلل من التأثير على مفاصل الركبة أثناء المشي. ومع ذلك، من المستحسن أن تأخذ استراحة قصيرة من التمرين عند القيام شعورك بالألم.
• تمرين عضلات الفخذ: يجب أن تمارس عضلات الفخذ الرباعية دائمًا مع ممارسة أقل قدر من التأثير. ستعمل تقوية عضلات الفخذين على زيادة قدرتك على الحركة وتخفيف آلام الركبة.
• قد توفر الجبيرة دعمًا للمفاصل أو العظام وتخفيف الألم وعدم الراحة.
• تناول مكملات الجلوكوزامين لتخفيف الأعراض الخفيفة. والجلوكوزامين هو مادة كيميائية يمكن العثور عليها بشكل طبيعي في الغضروف، ويعتقد أن تناولها قد يساعد في تكوين غضروف جديد.
• النظام الغذائي: على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد لهذه الحالة، إلا أن بعض الأشخاص يجدون أن الأعراض والالتهابات تزداد سوءًا بسبب الأطعمة الغنية بالدهون ومنتجات الألبان. من ناحية أخرى، يجدون الراحة مع تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية بانتظام، مثل السلمون والتوفو والجوز. يمكن لحمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب وزيت الزيتون أن تحسّن من الأداء البدني والحيوية.
• خسارة الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد تتفاقم حالة الفصال العظمي. قد يؤدي فقدان بعض الأرطال إلى إحداث فرق في مقدار الشد على ركبتك. لذلك، حافظ على وزنك أقرب ما يمكن إلى الوزن المثالي لطولك وعمرك.
• استرح وامنح ركبتك الراحة عندما تتألم.
• الوخز بالإبر: يُمارس منذ أكثر من 3000 عام ويُعتقد أنه يخفف الألم من خلال إطلاق المواد الكيميائية العصبية، عن طريق تحفيز أجزاء معينة من الجسم.
• فيتامين D: تشير الأبحاث إلى أن النساء في شمال شرق الولايات المتحدة أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي من النساء في المناطق المشمسة. قد تسبب قلة الشمس يمكن أن نقص فيتامين D. وقد تم ربط نقص فيتامين D بأمراض المناعة الذاتية الأخرى. ومع ذلك، كن حذرًا للغاية واستخدم واقٍ من الشمس عالي الحماية.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتلقون علاجًا سريعًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي أو الفصال العظمي يشعرون بتحسن مبكرًا وفي كثير من الأحيان، ومن المرجح أن يعيشوا حياة نشطة. كما تقل احتمالية تعرضهم لنوع تلف المفاصل الذي يؤدي إلى جراحة المفاصل أو استبدال المفاصل.

ومع ذلك، إذا لم تنجح التغييرات السابقة في نمط حياتك في الضرر الشديد لمفصل الركبة، مما تسبب لك في إعاقة جسدية، فقد تكون الجراحة هي الخيار المحدد. التدخلات الثلاثة الأكثر شيوعًا هي:

• تنظير المفصل: إزالة أي قطعة من فقدان الغضروف لتليين سطح الغضاريف. وسيكون هذا الإجراء أقل فعالية اعتمادا على مدى تقدم الفصال العظمي.
• أوستيوتوميا: يعني قطع جزء من العظام القريبة من الركبة للحد من التوتر في الركبة.
• استبدال الركبة: قد يكون هذا استبدالًا جزئيًا للأجزاء المصابة أو استبدالًا كاملًا للركبة من طرف اصطناعي مفصلي.

قد تستغرق عملية التعافي من جراحة في الركبة أكثر من 12 أسبوعًا. في غضون ذلك، يجب على المرضى توخي الحذر الشديد خلال هذه الأسابيع الحرجة من التعافي لأن أدنى جهد أو توتر على الركبة قد يؤدي إلى سلسلة من المضاعفات.

وبينما قد يتعرّض بعض الأفراد الذين يعانون من مثل هذه الحالات لمضاعفات صحية، يمكن تجنب العديد منهم من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ونهج وقائي، يركز على إدارة الأعراض.

ومع ذلك، غالبًا ما تُهمل أهمية التدابير الوقائية، لكن Stannah تعمل على تسليط الضوء على الوقاية باعتبارها عاملًا رئيسيًا في تأخير تطور هذه الحالة التي تبدو حتمية.

كرسي الدرج لحماية ركبتيك

إذا كنت عرضة للمعاناة من تضرر مفصل الركبة والآلام فيه، يجب عليك توخي الحذر مع أي نشاط يسبب الضغط أو التوتر على مفاصل ركبتك، مثل رفع الأثقال أو صعود الدرج أو النزول عنه. علاوةً على ذلك، يُخبرنا عملاؤنا أن استخدام الدرج هو النشاط الأول الذي تبدأ فيه الركبتان في الإصابة.

لماذا تشعر الركبتان بالألم عند صعود الدرج؟

غالبًا ما تتعرض الركبتان للإصابة نتيجةً لصعود الدرج أو نزوله. ولكن لماذا يحدث هذا؟ مع كل المعلومات المقدمة في هذه المدونة، ستتمكن من تحديد السبب بسهولة بالغة: تضطر الرضفة إلى الانزلاق لأعلى ولأسفل فوق عظم الفخذ أكثر من المعتاد. إذا تلف الغضروف، فقد تشعر بالألم حيث تحتك العظام بالغضروف الخشن.

يجب عليك حقًا الحفاظ على ركبتيك وطاقتك للقيام بأنشطة أكثر إمتاعًا. من خلال القيام بذلك، ستتمكن من إبطاء تلف مفصل الركبة أو عكسه.

تتمتع أجهزة وأدوات التنقل، مثل عصي المشي والأحذية المناسبة وكراسي الدرج بفوائد متواضعة ولكنها قد توفر بعض الراحة لأنك تحمي ركبتيك من التوتر المستمر. ويُعدّ هذا بمثابة مؤشر أن قيامك بالمحافظة على ركبتيك، سيجنبك أيضًا التدخل الجراحي وتحافظ على استقلاليتك لفترة أطول. ويفاقم فقدان الاستقلال مشاكلًا أخرى من الاكتئاب إلى زيادة الوزن واضطراب النوم.

لا يمكن التقليل من أهمية أن تكون نشطًا، ولكن بعض الأمور المتعلقة بالروتين اليومي، مثل حمل الأشياء صعودًا ونزولًا على الدرج، قد تضر بك أكثر مما تنفعك، مما يفاقم مشاكل مفصل الركبة أو تؤدي إلى تدهور حاد في الغضروف.

ومن ثم، يعتبر كرسي الدرج خيارًا مجانيًا ووقائيًا مثاليًا للأشخاص النشطين ولكنهم لا يزالون يجدون صعوبة في صعود الدرج في منازلهم.

ويتضح إثبات هذا الرأي ليس فقط لدى موظفينا المطلعين، ولكن بشكل أساسي في بحث حديث قامت به Stannah عبر العديد من أسواق البلدان الأوروبية والولايات المتحدة. أظهر هذا البحث أن آلام المفاصل هي أحد الأسباب الرئيسية لمشكلات الحركة.

• يعاني 50% من مستخدمي كراسي الدرج من مشاكل في مفصل الركبة؛
• يعاني 61% من المستخدمين المحتملين لكراسي الدرج من مشاكل في مفصل الركبة.

في الواقع، يعاني 50% من مستخدمي كراسي الدرج من مشاكل في المفاصل وأبلغ 61% من المستخدمين المحتملين أيضًا عن مشاكل في الركبة/المفاصل.

ومن ثم، يعتبر هذا دليلًا على أن مشاكل الركبة شائعة بشكل خاص وتسبب ضعفًا جسديًا يجعل صعود الدرج أكثر صعوبة بل وخطورة.

ومن منظور آخر، تمثل مشاكل مفاصل الركبة 50% من مشاكل الحركة، من بين أمور أخرى:

• المشاكل الهيكلية (مفاصل الركبة – 50%)؛
• التعب (32%)؛
• التوازن/الاستقرار (30%)؛
• الجهاز التنفسي (23%)؛
• القلب والأوعية الدموية (21%)؛
• المشاكل العصبية (14%)؛
• المشاكل البصرية (12%).

ومع احتمال أن تؤدي أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي والفصال العظمي إلى العجز عن الحركة، فقد يختار والداك البقاء في المنزل وستكون لديك مخاوف بشأن كيفية الانتقال على الدرج في منزلهم دون مساعدة.

الوقاية هي الرعاية

الوقاية خير من العلاج. خاصة مع وجود حالة لا علاج لها، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والفصال العظمي (OA).

يعتبر أكثر من نصف المستخدمين المحتملين أن كراسي الدرج تقدّم حلاً هندسيًا يوفر فائدة حقيقية في الحياة اليومية. نحاول التأكيد على مدى أهمية الوقاية وتزويد العملاء بالمعلومات المفيدة والتعليمية. يُنظر إلى كراسي الدرج كإجراء أو كحل وقائي

تهتم Stannah فعلًا بالعملاء وتفهم مدى الصعوبة التي يواجهونها عند استخدام الدرج. القدرة على التعاطف مع عملائنا أمر بالغ الأهمية لتطوير فهم أكثر دقة لاحتياجاتهم. هذا النوع من التعاطف هو عامل رئيسي في تصميم أفضل المنتجات لعملائنا. وعلى الرغم من أهمية الجوانب الفنية، فإننا نقضي أيضًا وقتًا طويلاً في مراجعة الدراسات المتعلقة بالشيخوخة، حتى نتمكن من فهم عملائنا والتواصل معهم بشكل أفضل.

بحلول نهاية اليوم، نشعر بأننا محظوظون لمشاهدة أكثر القصص إلهامًا من عملائنا الذين مروا بجميع صراعات العمر والتهاب المفاصل.  إنها دائمًا رحلة عاطفية ونفهم كيف يمكن للتعامل مع الألم والقيود والإحباط والتبعية أن تؤثر على كبار السن من الناحية النفسية.

“درهم وقاية خير من قنطار علاج”. بقلم بنيامين فرانكلين
Benjamin Franklin

لذا، إذا كان حد أفراد أسرتك أو صديقك أو زميلك يعاني من آلام في الركبة، فقد تتمكن من تخيل العقبات الحقيقية التي يواجهونها. ومع ذلك، يجب أن نفهم احتمال أن يكون من المرهق للغاية عليهم قبول حالتهم والقيود الجسدية. وبصرف النظر عن الألم، قد تؤدي عدم القدرة على التحرك بحرية داخل المنزله إلى شعور باليأس وفقدان السيطرة وحتى الاكتئاب. ويصعب على أحبائنا إدراك احتمال أنهم لم يعودوا قادرين على أداء مهام معينة. ومن المألوف بالنسبة لهم الاستمرار في محاولة ممارسة روتينهم المعتاد حتى لو لم يعودوا قادرين جسديًا على ذلك.

من المؤكد أنك ترغب، بصفتك مقدم للرعاية، بالشعور بالطمأنينة لتعرف أن قريبك آمن ومأمون ويتمتع بحرية التنقل في منزله بالكامل باستقلال تام.

على الرغم من احتمال تعذّر وجود حل محدد لألم الركبة أو مشاكل الركبة، قد يقدّم كرسي الدرج المساعدة في منع حدوث المزيد من الضرر في مفصل الركبة.

نأمل أن تكون هذه المدونة قد ساعدت في تعزيز فهمك مشاكل مفصل الركبة. مع أن العلاجات الأفضل والحلول المحددة أمرًا رائعًا، يعتبر الفهم والتعاطف دائمًا أمران ضروريان لبدء الخطوة الأولى نحو الوقاية.

الوقاية هي الرعاية!